Força per a triatló a Palma
Força per a triatló a Palma: el difícil no és entrenar més, és ordenar tres disciplines i ficar-hi la força sense trencar la setmana.
La programació s'adapta al teu nivell, objectius i moment de temporada, perquè la força complementi natació, ciclisme i carrera.
Tant si prepares sprint, olímpic, mitja o llarga distància, integrem el treball de força al pla.
Pots complementar amb Zwift Bike, FTP i test de lactat per ajustar zones amb dades reals.
Triatló
Força que no lluita amb les tres disciplines
Encaix al pla
Càrregues pensades per conviure amb piscina, bici i carrera, no per copiar un gym genèric.
De sprint a llarga
L'estímul canvia segons la distància i el moment de la temporada.
Dades si calen
Zwift Bike, FTP i lactat perquè la força i el triatló usin les mateixes zones.
A Studio 110
Grups reduïts, pla clar
Un coach a la sessió i una programació que respecta el teu calendari de triatló a Palma.
Supervisió tècnica
Ajustem exercicis i pesos segons com arribis de la setmana de triatló.
Menys fatiga inútil
Prioritzem el que transfereix a nedar, pedalar i córrer, no el volum per volum.
Valoració i prova
Primera visita per veure salut, hàbits i objectius abans d'entrar al pla.
Vols provar una sessió?
Reserva la valoració i t'indiquem quina franja i quin tipus de sessió encaixen millor amb el teu calendari de triatló.